Evde yapılabilecek egzersizler
Hareketsizlik nedeniyle kaslar zayıflıyor ve vücutta yağ birikiminin önüne geçilemiyor. Sizlere Evinizde kolaylıkla yapabileceginiz bir kaç egzersiz hareketi göstermek istiyoruz . Sizlere faydalı olacagına sonuna kdara inanıyoruz Köprü Hareketi Sırt ağrılarından yakınanlar çoğunluktadır, öyleyse köprü adı verilen hareketle...
saçlarınızmı kaşınıyor
Suna Dumankaya saç dipleriniz kaşınıyorsa şagıdaki bitkisel karısımı kullanın Malzemeler : 1 Adet yumurta sarısı 1 çorba kaşığı Alkol 1 çorba kaşığı Hint Yağı 1 çay kaşığı tuz HAzırlanışı: Yukarıda ki malzemeleri karıştırıp, saç diplerinize sürün. İki saat beklettikten sonra saçınızı ılık su ile...
Kiraz Detoksu
Kiraz Detoksu Ahmet Maranki Ay’ın hareketi dikkate alınarak yapılan kiraz diyetinin birincisi, Hicri takvime göre Recep ayının 13-14 ve 15. günleri yani; Temmuz ayının 6-7 ve 8′inde (aydınlık dolunay) uygulanır. İkinci kiraz detoksu ise, yine Recep ayının son üç gününde yani 20-21 ve 22 Temmuzda (karanlık dolunay) da...
Lahana diyeti ile zayıflayın
Kadınlar arasında lahana çorbası olarak anılan bu sebze çorbalı diyet, mucizevi bir biçimde bir haftada tam 8 kilo verdiriyor! Kimi diyetisyenler vücudun bu kadar kısa sürede kilo vermesine karşı çıksa da henüz hiçbir diyetisyen böylesine kısa sürede kilo verdiren bu diyetten kadınları alıkoyamıyor. Yalnız bu diyeti yaparken...
Bardakta tiramisu
Malzemeler: 12 adet kakaolu petibör bisküvi 3 adet yumurta sarısı 1 adet yumurta akı 1 su bardağı light süt 1 paket light labne peyniri 2 yemek kaşığı pişirilebilir tatlandırıcı (yaklaşık 30-35 gram) 1 paket vanilya 12 adet çilek 1 yemek kaşığı light süt (bisküvileri ıslamak için) 1 yemek kaşığı Türk kahvesi Hazırlanışı: 3...
Kepekli kurabiye
Malzemeler: Yarım su bardağı kuru üzüm 1,5 çay bardağı elma suyu 1 çay kaşığı vanilya aroması 3 su bardağı kepekli un 1 yumurta Yarım su bardağı pudra şekeri 1 paket kabartma tozu Üzeri için 1 yumurta sarısı Hazırlanışı: Yoğurma kabına un, kabartma tozu, pudra şekeri, vanilya aroması ve geri kalan mazlemelerin tümünü...
Patlıcan dilme
Malzemeler: 2 adet ortaboy patlıcan (bostan patlıcanı olabilir) 3 adet ortaboy domates 2 diş sarmısak (ince kıyılmış) 2 adet orta boy soğan zeytinyağı kaşar peyniri(her dilim için ince bir dilim) kekik,nane,kırmzı biber, tuz Hazırlanışı: Patlıcanların saplarını biraz kısaltın ve güzelce yıkayıp kurulayın. 1’er cm aralıklarla...
Hellim peynirli salata
Malzemeler: 1 adet küçük boy göbek marul 2 orta boy domates 1 küçük konserve soyafilizi 1 paket hellim peyniri 1/2 fincan zeytinyağı yarım konserve mısır kekik isteğe göre akdeniz yeşillikleri ceviz 1 limonun suyu 1 fincan sızma zeytinyağı 2 yemek kaşığı sirke 1 kaşık mayonez Tuz Hazırlanışı: Marulu, domatesleri ve diğer...
Nar suyu her derde deva
Osmaniye’nin Kadirli ilçesinde ev hanımları her derde deva nar ekÅŸinin yapımına baÅŸladı. Yapımı oldukça zahmetli olan nar ekÅŸisini kadınlar, imece usulu yapıyor. Nar ekÅŸisinin yapımı hakkında bilgi veren ev hanımlarından Meliha Bulut, toplanan narların bıçakla ortadan ikiye ayrılarak leÄŸen içerisine sopalar yardımıyla...
Yağlı besinler tüketmeyin
Konya İl Sağlık Müdürü Dr. Hasan Küçükkendirci, Ramazan ayının sona ermesi ile eski yemek alışkanlıklarına yavaş yavaş geçiş yapılması gerektiğini söyledi. İl Sağlık Müdürü Dr. Hasan Küçükkendirci, Ramazan ayı boyunca oruç tutanların günlük öğün sayılarını azaltmaları ve beslenme alışkanlıklarında meydana...
Yeni Makaleler
Yeni Yorumlar
- En Yararsız Egzersizler için admin
- En Yararsız Egzersizler için Birol Şahin
- yumurta hakkında bilgiler için seda sayan
- yumurta hakkında bilgiler için aylin coşkun
- Diyet yaparken doğru bilinen yanlışlar için aynur seratli
Etiketler
Google Aramalar
Design By Htworks
