Tamamen yağsız diyet sağlıklı değil
Kilo alırız diye yemeye korktuÄŸumuz yaÄŸlar, aslında o kadar da korkutucu deÄŸil… Çünkü; 1. Günlük enerji ihtiyacımızın önemli bir kısmını, 2. YaÄŸda çözülen vitaminlerin (A, D, E, K) alınmasını, 3. Vücüdumuzda sentezlenemeyen fakat saÄŸlıklı olmamız için mutlaka besinlerimizden almamız gereken bazı yaÄŸları...
Suyu yemekten önce için
BÄ°YOENERJÄ° uzmanı Dr. Emine Dragan, yemek arasında ve yemekten sonra içilen suyun kilo aldırdığını belirterek, “Vücut günde ortalama, iki litre suya ihtiyaç duyar, ancak yanlış zamanda içilen su zarar verir. SaÄŸlıklı bir yaÅŸam için, yemekten önce bir bardak su içilmeli” dedi. DOKTOR Dragan, “Yemekten...
İştahınızı kesen yiyecekler
Diyet yapmanın en zor yanı, sevdiğiniz pek çok yiyecekten vazgeçmek zorunda kalıp, üstüne bir de iştahınızla baş etmek zorunda kalmanız. Özellikle iştah kapatıcı etkisi olduğu kanıtlanan özel besinleri rejim yapmadan zayıflamak için denemenizi öneriyoruz. Bu besinlerin vücut üzerindeki etkileri, içeriklerindeki bazı...
Haftada 4 kez spor zayıflatıyor
Uzun yaÅŸamak, hayatı zinde, kaliteli, nitelikli geçirmek istiyorsanız spor yapıyor olmalısınız ya da en yakın zamanda spora baÅŸlamalısınız! Fiziksel görünüşünüzü güzelleÅŸtirmek ve zindelik saÄŸlamak için yarışmalara katılacak profesyonellikte sporcu olmak zorunda da deÄŸilsiniz. “Düzenli egzersiz ve saÄŸlıklı beslenme”...
Kalorilerinizi yakmak için 20 alternatif
Sadece hayat tarzınızı değiştirerek güvenli bir şekilde kilo verebilirsiniz. Nasıl mı? Özel yiyecekler almadan, pahalı diyet kulüplerine katılmadan sadece hayat tarzınızı değiştirerek güvenli bir şekilde kilo verebilirsiniz. 1- Kilo almanın en önemli nedenlerinden biri yemek aralarında atıştırmaktır. Atıştıracağınız...
Seylan diyeti ile ayda 9 kilo
Zayıflamanın etkili formüllerini içinde barındıran Seylan Diyeti, özellikle zor kilo veren ve metabolizması yavaş çalışanlar için doktor İsmail Ağar tarafından hazırlanmış ayda 9 kiloya kadar zayıfalatabilen bir program. Dr. İsmail Ağar, Seylan diyetinin detyalarını şöyle anlatıyor. Seylan (sri-lanka) bölge insanı genel...
Mehmet Öz’ün Bel inceltme teknikleri
Prof. Dr. Mehmet Öz’ün bel incelme Yapmanız gereken aşağıdaki bir haftalık diyet ve egzersiz listesini, 14 gün boyunca uygulayıp kendinize aynda baktıgınızda şok olacaksınız 1. Gün Cumartesi 1. Yürüyün: Otuz dakika yürümek, size fiziksel başarının ilk dozunu verir. Kendi başınıza ya da köpeğinizle yürüyün (köpeğin...
Taylan kümeli’nin beslenme piramidi
Beslenme piramidi günlük nasıl beslenebileceğimizi ortaya koyuyor. kırmızı et, patates, rafine hububat ürünleri ve alkolden uzak durmalısınız. Süt ve süt ürünlerini içmeyi düşüreceksiniz. Sebze ve meyveleri çok tüketmelisiniz güzlük hazır vitamininizi almalısınız. Yediğiniz ve içtiklerinizde ne kadar kalori olduğunu bilmelisiniz....
Ender Saraçoğlu Diyet Listesi
Bu diyeti bu sabah “dobra dobra’da” Dr. Ender Saraç verdi. Vücuttan toksinleri ödemi atmak için çok etkili olduÄŸunu söyledi. Ama üç günden fazla kesinlikle yapılmamalıymış. Birkaç kilo kaybetmek ÅŸekle girmek için ideal dedi. Denemek isteyenler Buyrun iÅŸte Ender Saraç’ın MUCÄ°ZE DÄ°YET TARÄ°FÄ° 1.GÃœN: Sabahtan...
Maranki Kiraz Diyeti
Her şeyde olduğu gibi meyveler de yetiştiği mevsim zamanında faydalıdır. Meyvelerin, sebzelerin vücuda en faydalı olduğu dönemin yetiştikleri dönem olduğunu uzmanlar her fırsatta vurgulamaktalar. Ahmet Maranki vücuttaki hastalıklardan kurtulmak için önce toksinlerden kurtulunması gerektiği ve kanın temizlenmesi gerektiğini söylüyor....
Yeni Makaleler
Yeni Yorumlar
- En Yararsız Egzersizler için admin
- En Yararsız Egzersizler için Birol Şahin
- yumurta hakkında bilgiler için seda sayan
- yumurta hakkında bilgiler için aylin coşkun
- Diyet yaparken doğru bilinen yanlışlar için aynur seratli
Etiketler
Google Aramalar
Design By Htworks
