En iyi kilo verme yöntemi
Araştırmalar, günlük lifli besinini 12 gramdan 24’e çıkaran kadınların, aynı miktarda lifsiz besinlerle beslenenlere oranla her gün 90 kalori daha az aldıklarını bulmuş. 22184 trans Bu şekilde yediklerine biraz pürüzlü şeyler katmaktan başka bir şey yapmadan ve efor sarf etmeden yılda 4,5 kilo verebilirsin. İşte sana...
Kilo aldıran kış yiyecekleri
Soğuk ve karanlık kış günlerinde yemek yemeyi kontrol etmek çoğumuz için çok zordur. Araştırmalar gösteriyor ki, Kasım ve Şubat ayları arasında en az 2 kilo alınıyor. 13807 trans Yani kış boyunca 6 kilo almış olarak bahara girebiliyoruz. İşin kötü tarafı: Bu daimi hale gelebiliyor. Soğuk kış aylarında, dışarıda...
fast food yiyeceklerde kaç kalori var
Dışarı çıktığımızda, hepimizin en çok tercih ettiği cafe ve restoranlarda yediğimiz ve içtiğimiz besinlerin içeriğinde ne kadar kalori ve karbonhidrat olduğunu biliyor musunuz? 5805 trans Diyelim ki alışverişe çıktınız ve karınınız acıktı. Bir hamburger yediniz, üzerine de bir kahve içtiniz. Böyle bir yemekten...
Diyet ve beslenme hakkındaki doğrular ve yanlışlar
Su kilo yapar mı, şeker karın acıktırır mı ya da tuz şişmanlatır mı? Diyetle ilgili bütün rivayetlerin iç yüzü burada… Etrafınızdan hangi yiyeceklerin kilo aldırdığı, hangilerinin zayıflattığı ile ilgili birçok şey duyuyorsunuz. Bazıları sabahları elma yemenin sizi tok tutacağını söylüyor, bazıları da tam aksine...
Vitamin deposu kivi
Dışı tüylüdür, pek bir şeye benzemez. Bir narın, bir çileğin albenisi yoktur onda. Ama dilimlenip tabağa geldiğinde, güzellikte tüm meyvelerle yarışabilir. 2386 trans Son yıllarda ülkemizde de yetiştirilen kivi, tüm diğer meyveler gibi diyet lifi yönünden zengin. Tam bir C vitamini deposu. Bol miktarda E, K vitamini ve magnezyum...
tırnaklarınız uzamıyormu çözüm burada
Yavaş uzayan tırnaklar çok sık karşılaşılan bir tırnak problemi olduğundan, Sally Hansen bu probleme etkileyici bir çözüm sunuyor. Nail Growth Miracle- Tırnak Uzatan Mucize; kısa ve yavaş uzayan tırnakların sadece beş gün içerisinde yüzde 30 daha hızlı uzamasını sağlıyor. ...
sağlıksız beslenme depresyona yol açıyor
Avustralya daki Melbourne Üniversitesinde yapılan ve 10 yıl süren araştırmanın ardından sağlıksız beslenmenin depresyonu tetiklediği anlaşıldı. 1046 kadına diyet ve psikiyatrik testler uygulanarak yürütülen çalışmada sağlıklı beslenen kadınların depresyona girme ihtimalinin sağlıksız beslenenlere göre yüzde 30 daha az...
Ateş düşüren besinler
Dr. Alan C. Logan, ‘ateş’in 21’inci yüzyılın salgın hastalığı olduğunu söylüyor. Kronik ateşin, hücreleri etkileyerek beyin sağlığını tehdit ettiğini belirten Logan, ‘Beyin Diyeti’ kitabında şöyle diyor: “Ateş, sadece 10 yıl öncesine kadar mafsal iltihabı ya da benzer hastalıklarla birlikte anılırdı. Bu yargı...
sevgililer gününde makyaj nasıl olmalı
Göz makyajı yaparken… 1- Yüzünü nemlendirmeden makyaja baÅŸlama. 2- Fondöteni bütün yüzüne ulgula. 3- Göz kapağını kapatacak ÅŸekilde pastel tonlarda farını uygula. Gözlerini aç ve açık olan bölüme renk kombinasyonu yapabileceÄŸin baska renkteki farı göz çevrene dağıt. 4- Gözünün iç ve üst kısımlarına...
manikür yapın elleriniz sağlıklı olsun
Tırnak etlerinizi keserek yaptığınız manikürün dışında daha sağlıklı ve hijyenik yöntemler uygulayarak, mükemmel ellere ve tırnaklara sahip olabilirsiniz. Bu noktalara dikkat! Tırnak etlerinizi kesmek yerine, bir tırnak çıkartıcı jel ve tırnak eti itici çubuk yardımı ile geriye doğru itip çok daha kısa bir sürede, çok...
Yeni Makaleler
Yeni Yorumlar
- En Yararsız Egzersizler için admin
- En Yararsız Egzersizler için Birol Şahin
- yumurta hakkında bilgiler için seda sayan
- yumurta hakkında bilgiler için aylin coşkun
- Diyet yaparken doğru bilinen yanlışlar için aynur seratli
Etiketler
Google Aramalar
Design By Htworks
