Åžekerli olduÄŸu için meyve sularının kilo aldırdığını sananlar yanılıyormuÅŸ Meyve suyunda meyvedeki kadar kalori varmış.Meyve suyunun ÅŸiÅŸmanlattığı doÄŸru deÄŸilmiÅŸ! Uzmanlar, özellikle soÄŸuk kış günlerinde, vücut direncini güçlendirmek için her gün bir bardak meyve suyu içilmesini önererek, ÅŸu bilgileri verdi:Meyve suyunun kalorisi, meyve ile aynı dır. ÖrneÄŸin, 100 gram meyve suyundaki kalori miktarı yaklaşık 45- 50′dir. Kilo alma endiÅŸesiyle, vücudunuzu vitamin, mineral ve antioksidan yönünden zengin bu gıda takviyesinden mahrum bırakmayın

ARAÅžTIRMALAR KANITLADI
Tatlı bir sıvı olduÄŸu için meyve suyunun yüksek kalorili olarak algılandığını belirten Meyve Suyu Endüstrisi DerneÄŸi Genel Sekreteri Ebru AkdaÄŸ da konuyla ilgili ÅŸunları söyledi: “AraÅŸtırmalar, meyve suyu tüketimi arttıkça yaÄŸ ve sodyum alımında düşüş olduÄŸunu gösterdi. Son 10 yılda yapılan 14 araÅŸtırma, obezite ile meyve suyu arasında iliÅŸki olmadığını ortaya çıkardı. Hatta bazı durumlarda, meyve suyu içen çocuklarda obeziteye daha az rastlandığına dair bilimsel bulgular da var.”

KAMPANYA BAÅžLATTILAR
MEYED Genel Sekreteri Ebru AkdaÄŸ; ‘Ya 5 Meyve Ye, Ya Suyunu İç’ adlı bir kampanya baÅŸlattıklarını söyledi. Dünya Kanser AraÅŸtırma Enstitüsü’nün bu uygulamadan geçtiÄŸimiz yıl baÅŸarılı sonuçlar aldığını belirten AkdaÄŸ, ÅŸu bilgileri verdi: “Günde en az beÅŸ porsiyon meyve-sebze tüketiminin, bazı kanser türleri ve kronik hastalıklara yakalanma riskini düşürdüğü belirtiliyor. Bir bardak meyve suyu ise bir porsiyon meyve ile eÅŸ deÄŸer tutuluyor.”